Hakutulokset
Älä vaikene kiusaamisesta
Kiusaaminen rikkoo lapsen turvallisuudentunteen. Vanhempaa se riipaisee syvältä. Eikö sairaudessa olisi lapselle riittävästi kestämistä? Asiantuntijan mielestä vanhemmat arkailevat ...
Terveyttä mielekkäistä harrastuksista
Harrastukset ovat kehon ja mielen ravintoa. Ne lievittävät stressiä ja tukevat jaksamista. Mutta millaiset harrastukset ovat erityisen hyviä ...
Miksi kannattaa kävellä?
Käveleminen on helppo ja mukava liikuntamuoto. Sitä voi toteuttaa monin eri tavoin, yksin tai yhdessä toisten kanssa, työ- ...
Jokainen askel on tärkeä
Ylipainoisen ja liikuntaa aiemmin harrastamattoman kannattaa lähteä liikkeelle rauhallisesti. Uinti, pyöräily ja kävely ovat turvallisia ensilajeja. Arkiliikunta saattaa ...
Hyvällä mielellä
Me kaikki joudumme elämämme aikana kohtaamaan mielen hyvinvointia horjuttavia uhkia. Elämäntilanteemme vaihtelevat, elämässämme vuorottelevat onnistumisen, pettymyksen, tyytyväisyyden, tylsyyden, ...
Oletko väsynyt diabeteksen hoitoon?
Oma hoitotasapaino voi saada yhden ahdistumaan, mutta toinen pystyy elämään huonompien lukemien ja vastoinkäymisten kanssa. Monet tekijät vaikuttavat ...
Liikunta ei yksin riitä hyviin tuloksiin metabolisen oireyhtymän elintapahoidossa
Yli kolmanneksella suomalaismiehistä on metabolinen oireyhtymä eli MBO. Se on yhdistelmä sydän- ja verisuonisairauksille ja sen takia ennenaikaiselle ...
Itsetunto on itsensä arvostamista
Kun itsetunto tuntuu olevan matalalla, jokainen kaipaa lempeyttä ja ymmärrystä. Itsemyötätunnon avulla niitä voi opetella antamaan itselleen.
Voiko onnellisuutta oppia?
Onnellisuus ja mielihyvä viestittävät: ”Kaikki hyvin!” Arvostamme ja tavoittelemme onnen tunnetta.