Keho ja Mieli
Hakutulokset
Kolmekymmentä kiloa keveämpi
Sanna Ahola oli sairaalloisen ylipainoinen, kun gynekologi ehdotti hänelle semaglutidin käytön aloittamista. Sannan paino on puolentoista vuoden kuluessa ...
Vaihdevuodet ja diabetes vaativat uudenlaista huolenpitoa
Vaihdevuodet muuttavat naisen kehoa, ja estrogeenivaje näkyy herkästi myös verensokeritasapainossa. Uusi elämänvaihe on hyvä huomioida diabeteksen hoidossa.
Irti turhasta syyllisyydestä ja häpeästä
Häpeä ja syyllisyys ovat sosiaalisia tunteita, jotka ohjaavat ihmistä toimimaan moraalisesti oikein. Jo pikku lapsena opimme oman laumamme ...
Liiku mielelläsi
Liike on lääke matalaan mieleen, kun annos ja tapa käyttää lääkettä ovat oikeat. Millainen liike hoitaa mieltä ja ...
Runsas juominen altistaa mielenterveysongelmille
Runsas alkoholinkäyttö heikentää muun muassa unta ja lisää ihmissuhdeongelmia. Siksi siitä seuraa helposti erilaisia mielenterveyden häiriöitä, kuten masennusta ...
Pitkälle pallon perässä
Urheilu, oma asenne ja läheisten tuki ovat kolme tukijalkaa, joiden varassa Pyry Lampinen hoitaa diabetestaan ja rakentaa tulevaisuuttaan ...
Pelkoa voi kesyttää
Pelko varoittaa vaarasta. Se on elintärkeä tunne, jonka ansiosta ihminen pysyy hengissä ja turvassa. Pelko, kuten monet muutkin ...
Elintapamuutos kannattaa toteuttaa pienin askelin
Onnistunut elintapamuutos vaatii vahvaa motivaatiota ja sitkeyttä. Terveyspsykologi kertoo, mistä on hyvä lähteä liikkeelle.
Liikkumisen lumoa
Lapsi on luotu liikkumaan, ei kyhjöttämään ruudun ääressä. Miten voitetaan digilaitteiden houkutus liikkumisen lumolla?