Hakutulokset
Jaksaa, jaksaa liikkua, kun syö hyvin
Säännöllisyys, riittävyys ja monipuolisuus luovat perustan liikkujan hyvälle syömiselle. Mitä kuormittavampi treeni on tiedossa, sitä tärkeämpää siihen on ...
Mitä tänään syötäisiin?
Päivän aterioiden koostamista helpottavat tuttu lautasmalli ja helppo 1+1+1-kaava. Ateriaan kuin ateriaan kannattaa sisällyttää runsaasti värikkäitä kasviksia. Viikon ...
Rauhaa ruokapöytään
Lähes puolella lapsista on erilaisia syömiseen liittyviä pulmia. Vanhemmille ne voivat tuottaa ylimääräistä päänvaivaa, mutta helpottavat onneksi yleensä ...
Hyvän mielen ruokaa
Suolistossamme majailevat hyödylliset mikrobit ovat myös mielen hyvinvoinnin tukijoukkoja. Niitä kannattaa ruokkia kasvisvoittoisella ja kuitupitoisella ruualla, joka voi ...
Kouluruokailun tavoite: syödään yhdessä kiireettömästi
Opetusneuvos Marjaana Mannisen lempitunti koulussa on selvä: ruokatunti. Hän kantaa huolta siitä, toteutuuko tähtihetki kaikissa kouluissa ja kaikille ...
Ruokaohje: Sydänmerkki
Mummon lihattomat pyörykät 6 annosta ❤️1 tlk (230 g) kidneypapuja½ dl korppujauhoja❤️1 dl kermankaltaista kasvirasvasekoitettakananmuna❤️1 …
Parempien valintojen Sydänmerkki
Ei haittaa, vaikket aina ehtisi vertailla vaihtoehtoja ruokakaupassa. Sydänmerkki auttaa löytämään terveyden kannalta paremmat valinnat kaupan laajasta tuotetarjonnasta.
Hyvää tekeviä valintoja
Uudet ravitsemussuositukset kannustavat syömään runsaasti kasviksia, täysjyväviljoja ja muita kasviperäisiä ruokia. Nämä tavoitteet sopivat hyvin myös diabetesta sairastavalle.
Markus Mattilan tutkimuksen valossa ruokavalinnoilla saattaa olla yhteyksiä tyypin 1 diabeteksen riskiin
Ravitsemustutkija Markus Mattilan tutkimustyö kasvattaa ymmärrystä siitä, liittyvätkö äidin raskaudenaikainen ja lapsen varhaisvuosien ravitsemus tyypin 1 diabeteksen riskiin. ...