Keho ja Mieli
Hakutulokset
Lempeämpi suhde ruokaan alkaa kehon kuuntelusta
Syömistä ohjaavat usein tavat, tunteet ja arjen paineet. Oman ruokasuhteen selkeyttäminen ei vaadi tiukkoja dieettejä, vaan uskallusta syödä ...
Epävarmuuden kanssa voi elää
Mikään ei ole niin varmaa kuin epävarma. Yksi suhtautuu tästä huolimatta elämään luottavaisesti, kun toinen näkee uhkakuvia kaikkialla. ...
Riittävä uni suojelee mielialaa
Unella ja mielenterveydellä on vahva yhteys toisiinsa. Joissakin tapauksissa mielenterveyden häiriötä kannattaa alkaa hoitaa nimenomaan korjaamalla unta.
Kolesterolit kuntoon
Kolesteroli on solujemme rakennusaine, mutta liiallinen määrä kolesterolia verenkierrossa sairastuttaa verisuonet ja sydämen. Asiantuntijat kertovat, mistä kolesterolin vaikutukset ...
Kymmenen väitettä päihteistä ja sydämen terveydestä
Ihan lääkkeeksi vaan, sanoi vanhan kansan papparainen, kun korkillisen konjakkia kurkkuunsa kulautti. Onko alkoholista hyötyä vai pelkkää haittaa, ...
Kolmekymmentä kiloa keveämpi
Sanna Ahola oli sairaalloisen ylipainoinen, kun gynekologi ehdotti hänelle semaglutidin käytön aloittamista. Sannan paino on puolentoista vuoden kuluessa ...
Vaihdevuodet ja diabetes vaativat uudenlaista huolenpitoa
Vaihdevuodet muuttavat naisen kehoa, ja estrogeenivaje näkyy herkästi myös verensokeritasapainossa. Uusi elämänvaihe on hyvä huomioida diabeteksen hoidossa.
Irti turhasta syyllisyydestä ja häpeästä
Häpeä ja syyllisyys ovat sosiaalisia tunteita, jotka ohjaavat ihmistä toimimaan moraalisesti oikein. Jo pikku lapsena opimme oman laumamme ...
Liiku mielelläsi
Liike on lääke matalaan mieleen, kun annos ja tapa käyttää lääkettä ovat oikeat. Millainen liike hoitaa mieltä ja ...