Savuttomuus on terveyspäätös

Tupakointi lisää normaalipainoisten riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Liikakilot ja tupakointi ovat erityisen huono yhdistelmä. Tupakointi lisää myös muita terveysriskejä: se rappeuttaa verisuonia, nostaa verenpainetta ja altistaa syöpäsairauksille. Näin ollen tupakoimattomuus on terveydelle eduksi diabetestyypistä riippumatta.

Tupakoinnin lopettamisen jälkeen paino saattaa nousta muutaman kilon, mutta pieni lihominen on terveydelle huomattavasti vaarattomampaa kuin tupakoinnin jatkaminen. Lopettaja voi välttää lihomisen seuraamalla painoaan ja tarvittaessa keventämällä hieman syömistä ja lisäämällä hiukan liikuntaa.