Keho ja Mieli
Hakutulokset
Tunnista stressi ja opi hallitsemaan sitä
Vaikka stressistä puhutaan usein kielteiseen sävyyn, se on haitallista vasta sitten, kun se alkaa pitkittyä. Psykiatrian professori kertoo, ...
Mielen voima tukee kehon terveyttä
Optimistisuus auttaa pysymään terveenä, helpottaa sairauden hoitoa ja tukee parantumista. Ikävyyksien ounastelu sen sijaan saattaa vesittää hyvänkin hoidon.
Miksi kannattaa kävellä?
Käveleminen on helppo ja mukava liikuntamuoto. Sitä voi toteuttaa monin eri tavoin, yksin tai yhdessä toisten kanssa, työ- ...
Jokainen askel on tärkeä
Ylipainoisen ja liikuntaa aiemmin harrastamattoman kannattaa lähteä liikkeelle rauhallisesti. Uinti, pyöräily ja kävely ovat turvallisia ensilajeja. Arkiliikunta saattaa ...
Hyvällä mielellä
Me kaikki joudumme elämämme aikana kohtaamaan mielen hyvinvointia horjuttavia uhkia. Elämäntilanteemme vaihtelevat, elämässämme vuorottelevat onnistumisen, pettymyksen, tyytyväisyyden, tylsyyden, ...
Uusi riskitesti arvioi alttiutta kolmeen kansansairausryhmään
Tyypin 2 diabeteksen riskitesti on tuttu monelle Diabetes-lehden lukijalle, ja testi on saattanut olla jopa ensimmäinen tietolähde omasta ...
Oletko väsynyt diabeteksen hoitoon?
Oma hoitotasapaino voi saada yhden ahdistumaan, mutta toinen pystyy elämään huonompien lukemien ja vastoinkäymisten kanssa. Monet tekijät vaikuttavat ...
Liikunta ei yksin riitä hyviin tuloksiin metabolisen oireyhtymän elintapahoidossa
Yli kolmanneksella suomalaismiehistä on metabolinen oireyhtymä eli MBO. Se on yhdistelmä sydän- ja verisuonisairauksille ja sen takia ennenaikaiselle ...
Itsetunto on itsensä arvostamista
Kun itsetunto tuntuu olevan matalalla, jokainen kaipaa lempeyttä ja ymmärrystä. Itsemyötätunnon avulla niitä voi opetella antamaan itselleen.