Hakutulokset
Joko katsoit ravitsemusterapeuttimme luennon Diabetes ja hiilihydraatit?
Kertooko hiilihydraattien määrä ruoka-annoksen terveellisyydestä? Mitä hiilihydraattien ohessa on hyvä syödä? Onko olemassa hitaita ja nopeita hiilihydraatteja?
Lisää terveitä, onnellisia vuosia
Hyvistä elintavoista saa palkinnoksi terveyttä ja pitkää ikää, mutta elintapojen rukkaaminen uusiksi on usein vaikeaa. Jos sohvan kuitenkin ...
Lempeämpi suhde ruokaan alkaa kehon kuuntelusta
Syömistä ohjaavat usein tavat, tunteet ja arjen paineet. Oman ruokasuhteen selkeyttäminen ei vaadi tiukkoja dieettejä, vaan uskallusta syödä ...
Muistille edullinen menu on värikäs ja vaihteleva
Aivoterveellinen ruokavalio rakentuu arkisista valinnoista, jotka auttavat ehkäisemään muistisairauksia. Erityisen tärkeitä ovat värikkäät kasvikset ja pehmeät rasvat.
Webinaari Diabetes-lehden tilaajille
Asiantuntijaluento: Diabetes ja hiilihydraatit Hiilihydraateilla on diabeteksen hoidossa monta ulottuvuutta. Kuitupitoisia hiilihydraattiruokia valitsemalla voidaan vaikuttaa …
Tunnetko sydämesi lempiruuat?
Lisää kattilaan värikkäitä kasviksia, täysjyväisiä viljoja, kalaa ja pehmeitä rasvoja. Säästele suolaa ja sekoita rakkaudella. Sydäntä voi helliä ...
Uusi elintapaohjauskurssi tyypin 2 diabetesta sairastaville
Elintapojen muutos on monelle tyypin 2 diabetesta sairastavalle ajankohtaista sekä diabeteksen hoidon onnistumisen että arjessa jaksamisen näkökulmasta. Muutosta ...
Kolesterolit kuntoon
Kolesteroli on solujemme rakennusaine, mutta liiallinen määrä kolesterolia verenkierrossa sairastuttaa verisuonet ja sydämen. Asiantuntijat kertovat, mistä kolesterolin vaikutukset ...
Tuloksellista elintapaohjausta tyypin 2 diabetesta sairastaville
Elintapojen muutos on monelle tyypin 2 diabetesta sairastavalle lähtökohta hyvään diabeteksen hoitoon ja arjessa jaksamiseen. Muutos vaatii useimmiten ...
Kolmekymmentä kiloa keveämpi
Sanna Ahola oli sairaalloisen ylipainoinen, kun gynekologi ehdotti hänelle semaglutidin käytön aloittamista. Sannan paino on puolentoista vuoden kuluessa ...