Hakutulokset
Muovia ruoasta
Muovi on kestävä, pestävä ja monissa paikoin kätevä materiaali, mutta pieninä hiukkasina haitallinen.
Syö hyvin, jaksa paremmin
Ikääntyneen ei tarvitse tavoitella täydellistä ruokavaliota. Tärkeintä on syödä säännöllisesti ja riittävästi sekä huolehtia erityisesti proteiinin saannista. Hyvät ...
Webinaari Diabetes-lehden tilaajille
Asiantuntijaluento: Ikääntyminen ja diabetes Ikääntyminen vaikuttaa diabeteksen hoitoon monin tavoin – niin verensokeritasapainoon, lääkitykseen, ravitsemukseen, …
Pitkälle jalostettu peikko
Ultraprosessoitu, pitkälle jalostettu ruoka mielletään vältettäväksi, terveyshaittoja aiheuttavaksi ruoaksi. Ruoan terveellisyyden ratkaisee kuitenkin ravintosisältö, ei ruoan käsittely.
Rentoja rutiineja
Lomalla voi ottaa vähän rennommin, myös ruokapöydässä. Joustava kontrolli auttaa pitämään kiinni rutiineista, jotka tukevat painonhallintaa läpi kesän.
Ravitsemusnavigaattori näyttää suuntaa hyvälle syömiselle
Ravitsemusnavigaattori on uudenlainen verkkotyökalu, joka auttaa arvioimaan ja parantamaan ruokavalion laatua. Ravitsemuspolku ohjaa muutoksissa eteenpäin.
Pitääkö lisäaineita välttää?
Lisäaineet parantavat elintarvikkeiden turvallisuutta. Niihin liittyy kuitenkin väärinymmärryksiä ja pelkoja, jotka voivat turhaan rajoittaa syömisiä.
Joko katsoit ravitsemusterapeuttimme luennon Diabetes ja hiilihydraatit?
Kertooko hiilihydraattien määrä ruoka-annoksen terveellisyydestä? Mitä hiilihydraattien ohessa on hyvä syödä? Onko olemassa hitaita ja nopeita hiilihydraatteja?
Lisää terveitä, onnellisia vuosia
Hyvistä elintavoista saa palkinnoksi terveyttä ja pitkää ikää, mutta elintapojen rukkaaminen uusiksi on usein vaikeaa. Jos sohvan kuitenkin ...
Lempeämpi suhde ruokaan alkaa kehon kuuntelusta
Syömistä ohjaavat usein tavat, tunteet ja arjen paineet. Oman ruokasuhteen selkeyttäminen ei vaadi tiukkoja dieettejä, vaan uskallusta syödä ...