Hakutulokset
Sydän ja mieli – näkymätön yhteys diabeteksen hoidossa
Diabetes koskettaa koko kehoa – ja myös mieltä. Diabetesta ei hoideta vain verensokerimittarilla. Yhä useampi …
Omannäköistä elämää eläkkeellä
Aktiivisuus pitää iäkkään elämässä kiinni, mutta se ymmärretään herkästi väärin paikasta toiseen touhottamisena. Aktiivinen voi olla kotonakin.
Suolistoterveyttä probiooteista
Kannattaako probiootteja ottaa yhtä aikaa antibioottikuurin kanssa? Mitä tiedetään diabeteksen ja suolistomikrobien yhteydestä? Entä voiko liiallista stressiä hillitä ...
Runsas juominen altistaa mielenterveysongelmille
Runsas alkoholinkäyttö heikentää muun muassa unta ja lisää ihmissuhdeongelmia. Siksi siitä seuraa helposti erilaisia mielenterveyden häiriöitä, kuten masennusta ...
Älä vaikene kiusaamisesta
Kiusaaminen rikkoo lapsen turvallisuudentunteen. Vanhempaa se riipaisee syvältä. Eikö sairaudessa olisi lapselle riittävästi kestämistä? Asiantuntijan mielestä vanhemmat arkailevat ...
Tunnista stressi ja opi hallitsemaan sitä
Vaikka stressistä puhutaan usein kielteiseen sävyyn, se on haitallista vasta sitten, kun se alkaa pitkittyä. Psykiatrian professori kertoo, ...
Mielen voima tukee kehon terveyttä
Optimistisuus auttaa pysymään terveenä, helpottaa sairauden hoitoa ja tukee parantumista. Ikävyyksien ounastelu sen sijaan saattaa vesittää hyvänkin hoidon.
Hyvällä mielellä
Me kaikki joudumme elämämme aikana kohtaamaan mielen hyvinvointia horjuttavia uhkia. Elämäntilanteemme vaihtelevat, elämässämme vuorottelevat onnistumisen, pettymyksen, tyytyväisyyden, tylsyyden, ...
Hyvän mielen ruokaa
Suolistossamme majailevat hyödylliset mikrobit ovat myös mielen hyvinvoinnin tukijoukkoja. Niitä kannattaa ruokkia kasvisvoittoisella ja kuitupitoisella ruualla, joka voi ...
Itsetunto on itsensä arvostamista
Kun itsetunto tuntuu olevan matalalla, jokainen kaipaa lempeyttä ja ymmärrystä. Itsemyötätunnon avulla niitä voi opetella antamaan itselleen.