Uusi Diabetesliiton julkaisu: Jalkajumppa-repäisylehtiö

Säännöllinen jalkavoimistelu ehkäisee jalkaterän ongelmia. Sinnikkäällä harjoittelulla voidaan usein myös palauttaa taitoja, joita tarvitaan liikkumisessa ja tasapainon ylläpitämisessä.

Jalkajumppa-repäisylehtiön perusharjoitteet lisäävät jalkaterän nivelten liikkuvuutta, aktivoivat lihaksia ja parantavat niiden yhteistoimintaa sekä vahvistavat jalan pitkittäistä ja poikittaista kaarta. Mukana on lämmittely- ja venyttelyohjeet.

Vaikka Jalkajumpan ohjeet sopivatkin lähes kaikille, on suositeltavaa, että diabetesta sairastava käy ne läpi jalkojenhoitajan, jalkaterapeutin tai fysioterapeutin kanssa. Moni tarvitsee lisäohjeita tai yksilöllisiä harjoitteita.

Jalkajumpan on suunnitellut jalkojenhoitaja Jaana Huhtanen Diabetesliitosta.

Jalkajumppa-repäisylehtiöt on tarkoitettu jaettavaksi hoidonohjauksen yhteydessä. Repäisylehtiön koko on A4, lehtiö on 2-puoleinen. 50-sivun lehtiö sisältää 50 ohjelehtistä, hinta 17 e, 100-sivun lehtiö (100 ohjelehtistä) maksaa 24 e.

Tilaukset D-kaupan kautta.

Palaa otsikoihin