Ajankohtaista arkisto
Terveyskeskukset ja työterveysyksiköt tempaisevat liikunnan merkeissä
Yksi omahoidon parhaista lääkkeistä on säännöllinen ja riittävästi kuormittava liikunta. Liikunta sopii lähes kaikille; liikkua voi myös sairaus ja sen rajoitteet huomioiden
Noin 40 terveyskeskuksessa ja työterveysyksikössä ympäri maan tempaistaan tänään Armaanpäivänä 28.3.2012 Liikunta on lääkettä -teeman merkeissä. Vastaanotoilla jaetaan potilaille liikuntaohjeita ja potilaita pyydetään myös arvioimaan omaa liikuntakuntoaan ja kunnon parantamismahdollisuuksia. Tavoitteena on 10 000 potilaan kannustaminen terveyttä ylläpitävään liikuntaan.
Vuoden 2012 Armaanpäivän tempauksen tavoitteena on kiinnittää potilaiden ja väestön huomio liikunnan merkitykseen terveydenedistäjänä ja sairauksien hoidossa. Liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan, painonhallintaan, sydämeen, verenkiertoon, liikuntaelimistöön ja henkiseen hyvinvointiin. Liiallinen istuminen on suuri syy lihavuuteen. Istuminen johtaa myös lihaskatoon ja luuston heikentymiseen.
Lihasten voimaa voi harjoittaa kaikenikäisenä. Kestävyyskunto parantaa sydämen vointia ja hapenottokykyä. Lihasten venyttely vähentää kipuja ja jäykkyyttä. Liikunta alentaa verenpainetta ja vähentää Alzheimerin taudin vaaraa. Liikunta vähentää myös syövän vaaraa; ainakin keuhkosyöpää, rintasyöpää ja paksunsuolen syöpää on vähemmän liikkujilla.
Seitsemättä kertaa järjestettävän Armaanpäivän tempauksen takana on Valtimotautien ehkäisyn laatuverkosto, johon kuuluu yli 50 terveyskeskusta ympäri maata. Vuonna 2012 on järjestäjänä myös Työterveyslaatuverkosto.