Raskausdiabetes-oppaasta on julkaistu uusi painos

Diabetesliiton kustantamasta raskausdiabetesoppaasta "Raskausdiabetes – pidä huolta itsestäsi ja vauvastasi" on julkaistu 4., uudistettu painos. Opas tarjoaa tukea raskausdiabeetikoiden elintapaohjaukseen ja kokoaa hoidon tärkeimmät asiat yhteen.

Oppaassa on vastauksia tavallisimpiin äitiä askarruttaviin kysymyksiin. Siinä kerrotaan perusasiat raskausdiabeteksesta, sille altistavista tekijöistä ja sairauden toteamisesta.

Painopiste on ruokavaliohoidossa: Millaista ruokaa raskausdiabetekseen sairastuneen pitäisi syödä? Miten ruoka vaikuttaa verensokeriin? Kuinka usein pitäisi syödä? Milloin ruoan määrä on sopiva? Miten ruokavalion rasvan laadun saa kohdalleen? Miten saa vaihtelua aterioihin ja välipaloihin vaarantamatta verensokeritasapainoa?

Uudistetun oppaan ateriaesimerkkeihin on lisätty hiilihydraattipitoisuudet. Mukana on kymmenen grammaa hiilihydraattia sisältävien ruoka-annosten luettelo. Se auttaa päivän aterioiden koostamisessa, kun tavoitteena on pitää verensokeri mahdollisimman hyvin hallinnassa.

Uusimman painoksen liikuntaosuutta on täydennetty hieman. Opas kertoo myös lyhyesti insuliinihoidon periaatteet, miten raskausdiabetes vaikuttaa synnytykseen ja mitä tapahtuu synnytyksen jälkeen.

Noin joka kymmenes synnyttäjä sairastuu raskausdiabetekseen. Valtaosalle hoidoksi riittää ruokavalio, jolla verensokeri yritetään pitää mahdollisimman turvallisena.

Raskausdiabetekseen sairastuneiden riski sairastua myöhemmin tyypin 2 diabetekseen on moninkertainen muihin verrattuna etenkin, jos heillä on liikapainoa. Normaalipainon säilyttäminen ja säännöllinen liikunta auttavat pienentämään sairastumisvaaraa oleellisesti synnytyksen jälkeen.

Opas on tarkoitettu äitiysneuvoloiden käyttöön; äideille, joilla on todettu raskausdiabetes.

Uudistetun oppaan hintaon 5,50 euroa (sisältää lähetyskulut). Tilaa nyt D-kaupastamme.

Palaa otsikoihin