Ajankohtaista arkisto
Diabetes-lehti 5/2012 on ilmestynyt
Diabetes-lehti 5/2012 on ilmestynyt. Seuraava lehti ilmestyy syyskuussa. Jos sinulle ei vielä tule Diabetes-lehteä, voit tilata sen tästä.
Tuoreen lehden jutuissa pohditaan muun muassa diabeetikon silmien kuntoa, insuliinin pistämistä, diabeetikon raskautta sekä ylipainoasioita. Lue lyhyet tiivistelmät juttujen teemoista.
Näön huononemisen voi estää
Hyvä hoitotasapaino ja silmänpohjien säännöllinen seuranta pitävät diabeetikon silmät kunnossa. On tärkeää, että verkkokalvon vauriot havaitaan ajoissa: silloin niitä on helpompi hoitaa, ja näön huononeminen voidaan pysäyttää. – Lievät muutokset voivat jopa korjaantua, kun sokeritasapaino saadaan kuntoon, sanoo silmätautien erikoislääkäri Tapani Palosaari.
Nolottaako insuliinin pistäminen julkisella paikalla?
Osa diabeetikoista välttelee insuliinin pistämistä esimerkiksi työpaikkaruokalassa, koska se tuntuu kiusalliselta. Näin insuliinin pistämisen ja ruokailun väli voi venyä. Diabetes-lehti kysyi muutamilta diabeetikoilta, ujostelevatko he insuliinin pistämistä toisten katseiden alla.
Onnellista odotusta!
Kun diabeetikko odottaa lasta, tärkeintä on huolehtia hyvästä verensokeritasapainosta alusta lähtien. Alkuraskauden verensokerilla on suuri merkitys, sillä liian korkea verensokeri erityisesti raskausviikoilla 5–7 lisää sikiön epämuodostumariskiä.
– Nykyajan insuliinien ansiosta sokeritasapaino löytyy onneksi helpommin kuin ennen, ja siksi raskaudet sujuvat nykyään aiempaa paremmin, rohkaisee perinatologi Marja Vääräsmäki.
Diabeteksen hoidosta raskauden aikana on juuri ilmestynyt uusi suositus.
Pienikin painonpudotus tehoaa rasvamaksaan
Arvovaltaisessa amerikkalaisessa tiedelehdessä julkaistu suomalainen tutkimus osoitti, että vähäiselläkin painon laskulla on hyvin merkittävä vaikutus maksan rasvapitoisuuteen. Tutkittavien maksan rasva väheni keskimäärin 30 prosenttia, kun paino putosi keskimäärin kolme prosenttia. Koska rasvainen maksa ylituottaa sekä sokeria että rasvoja, seuraa rasvan vähenemisestä myös veren sokeri- ja rasva-arvojen lasku.
Liikkeelle liikakiloista huolimatta
Liikuntatieteiden maisteri Katriina Ojala on kuullut lukemattomia selityksiä sille, miksi ylipainoinen ei halua liikkua. – Liikakilot voivat alkuvaiheessa olla liikunnassa hidaste, mutta este ne eivät ole käytännöllisesti katsoen koskaan, hän tähdentää.
Säännöllisesti liikkuva ylipainoinen voi olla terveyden näkövinkkelistä jopa paremmassa kunnossa kuin normaalipainoinen liikkumaton ihminen, sillä hän on tottunut kantamaan mukanaan raskaita taakkoja.
Kasvisruoka sopii kaikenikäisille
Kasvispainotteisesta ruuasta saa runsaasti sydämen ja verisuonten terveyttä edistäviä ravintoaineita, mutta vain vähän haitallista kovaa rasvaa. Kasviksissa on paljon hyvälaatuisia hiilihydraatteja ja kuitua, ja kasvisruoka on usein tavallista kevyempää, joten painonhallinta helpottuu. Ateriainsuliinia käyttävän täytyy ottaa hoidossa huomioon muun muassa juuresten, maissin, herneiden ja papujen sisältämät hiilihydraatit.
Miten sujuu lapsiperheen kesä?
Lapset ovat jo kesälomalla, mutta monet vanhemmat vielä töissä. Miten pieni diabeetikkokoululainen pärjää yksin kotona? Kolme perhettä kertoo omista kesäsuunnitelmistaan.
Kimpassa-palstalla pohditaan puolestaan, miten diabeetikkolapsen koulupäivän aikainen hoito saadaan järjestettyä niin, että kaikki osapuolet ovat tyytyväisiä.