Vem löper risk att få allvarliga fotbesvär?

Fotproblem beror vanligen på diabetesrelaterade förändringar i nervsystemet och cirkulationsorganen.

Dessutom kan fotbesvär ha ett samband med felställningar i fötterna och nedsatt rörlighet i tårna och vristen.

Självfallet kan också olämpliga skor och bristfällig fothygien vara bakomliggande orsaker vid fotproblem.

Riskklassificering av fötterna

Alla som har diabetes bör veta vilken riskgrupp deras fötter ingår i. Det finns fyra riskgrupper. Ladda ner mer information om riskgrupperna här.

Sköt om småsår

Alla hudförändringar på fötterna är varningstecken. Förtjockad hud, liktornar, sårnader och sår är tecken på att fötterna måste tas om hand bättre. Ladda ner råd för vård av ytliga sår här.

Välj rätt skor

Skorna ska vara lagom stora. Ett vanligt problem är att skorna är alltför små. Observera att insidan av skon ska vara 1–1,5 centimeter längre än foten.

Med löstagbara inläggssulor kan du lätt och enkelt kontrollera om skorna är lagom långa.

Välj skor efter användningsändamål. Det är viktigare att välja bra vardagsskor som är i flitig användning än att satsa på festskor som sällan kommer till användning.

Å andra sidan får inte heller festskorna vara totalt fel och obekväma.

Inspektera fötterna varje dag

(eller åtminstone nästan varje dag)

Egenvård av fötterna ingår i god vård vid diabetes.

Sitt ner och lägg foten ovanför knät på det andra benet. Eller ta en spegel till hjälp. Också någon annan kan hjälpa dig att undersöka fötterna.

• Hur ser det ut under foten, mellan tårna och på naglarna?
• Är huden hel och oskadad på hela foten?
• Finns det förtjockad hud eller sprickor?
• Upptäcker du hudrodnad, svullnad, värmekänsla eller smärta?
• Det är extra viktigt att undersöka fötterna varje dag om du har fotproblem, det vill säga riskfötter.

Intensifiera egenvården och håll ett öga på fötterna om det uppstår problem. Kontakta din vårdenhet om besvären inte försvinner eller blir värre.

Ta hand om fötterna varje dag

Tvätta fötterna varje dag med ljummet vatten. Du behöver inte använda tvättmedel varje gång.

Smörj in fötterna varje dag om du har förhårdnader, sprickor eller torr hud. Massera in krämen ordentligt. Avsluta med att torka bort kräm som hamnat mellan tårna.

Kontrollera om det finns uppluckrad hud, sår, sprickor eller förhårdnader. Undersök naglarna och nagelkanterna. Be någon hjälpa om det är svårt att undersöka fötterna själv.