Siirry sisältöön

Hakutulokset

Hernepalkoja, ruisleipää ja pähkinöitä kulhossa.
Avoin arkisto, Keho ja Mieli, Ruoka

Ei liikaa muttei liian vähänkään PROTEIINIA

Monipuolisesta sekaruokavaliosta saa yleensä riittävästi proteiinia. Eläinperäisen proteiinin osittainen korvaaminen kasviproteiinilla tekee hyvää terveydelle, mutta jos ruokavalio on ...

Keski-ikäinen mies nukkuu sikeästi isossa sängyssä.
Avoin arkisto, Hoito, Keho ja Mieli

Uniapuna melatoniini

Unettomuuden hoitoon suositellaan usein melatoniini-hormonia. Melatoniinista voi olla unilääkkeenä apua primaarissa unettomuudessa, viivästyneessä unijaksossa ja aikaerorasituksessa. Lievien unihäiriöiden ...

Nuori nainen rentoutuu lattialla.
Kirjautuneille Keho ja Mieli

Kehon ja mielen terapiaa

Kun mieli jumittaa, keho tekee samoin. Psykofyysinen fysioterapia avaa kehon ja mielen lukkoja. Terapia koostuu erilaisista liike- ja ...

Kaksi vanhempaa miestä kuntosalilla, toinen istuu kuntolaitteessa.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli, Tiede

Liikuttaako digitaalinen elintapaneuvonta?

Digitaalisen elintapaneuvonnan vaikutuksia liikuntatottumuksiin selvitettiin UKK-instituutin hankkeessa, jossa oli mukana myös diabetesyhdistysten jäseniä. Tutkimukseen osallistuneet Ilkka Makkonen ja ...

Punainen parsittu pahvisydän harmaalla taustalla.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli

Ottaako sydämestä?

Sydämen terveyteen vaikuttaa moni asia: perimä ja sukutausta, kasvuympäristö ja elintavat, hormonit ja pitkäaikaissairaudet, kuten diabetes. Toisin kun ...

Kädet pitelevät isoa hampurilaista, pöydällä oluttuoppi ja ranskalaisia.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli

Salakavala rasvamaksa

Rasvamaksa vaanii vyötärölihavia ja niukasti liikkuvia suomalaisia. Hyvä uutinen on se, että myös diabeetikon rasvoittunut maksa yleensä toipuu, ...

Lähikuva silmälasipäisestä miehestä, joka katsoo suoraan kameraan vakava ilme kasvoillaan.
Avoin arkisto, Elämä, Hoito, Keho ja Mieli

Kun alkoholi on ongelma, siitä ei saa vaieta

Suomessa on kymmeniä tuhansia diabeetikkoja, jotka juovat liikaa. Usein diabeteksen ja alkoholismin kolmantena pyöränä on masennus. Kaksi alkoholistia ...

Avoin arkisto, Keho ja Mieli, Ruoka

Terveyden ja maapallon puolesta

Ilmastoystävällinen ruokavalio tekee hyvää sekä terveydelle että maapallolle. Tärkein tavoite on lisätä reilusti kasvisten käyttöä, mutta lihasta ei ...

Lähikuva keski-ikäisestä naisesta, joka silittää koiraa.
Avoin arkisto, Keho ja Mieli

Yksinäisyys sairastuttaa

Ihminen tarvitsee toisia ihmisiä ympärilleen. Vastentahtoinen yksinäisyys on uhka terveydelle – se nostaa sydän- ja vesisuonisairauksien ja jopa ...