Siirry sisältöön

Hakutulokset

Kaurapuuroa, mustikoita ja manteleita lautasella.
Kirjautuneille Hoito, Ruoka

Kuitua kaurasta

Kaura sisältää kahta erilaista kuitutyyppiä. Kummatkin ovat tuiki tärkeitä terveyden tekijöitä verisuonistossa ja suolistossa, sillä ne hillitsevät verensokerin ...

Marjasmoothie marjalautasen vieressä.
Kirjautuneille Keho ja Mieli, Ruoka

Marjojen parasta aikaa

Kesä on monen marjan parasta sesonkiaikaa, joten niiden lisääminen ruokavalioon on nyt helppoa ja houkuttelevaa. Marjoissa on runsaasti ...

Uunissa paahdettuja juureslohkoja.
Kirjautuneille Ruoka

Syksyn maukkainta satoa

Syksy on kotimaisten juuresten parasta sesonkiaikaa. Kaupan kasvisosastolta ja torilta löytyy nyt runsaasti esimerkiksi porkkanaa, punajuurta, palsternakkaa, sipuleita, ...

Hedelmiä, marjoja ja juureksia.
Kirjautuneille Keho ja Mieli, Ruoka

Laatua lasiin ja lautaselle 

Tiesitkö, että suomalaisista jopa 70 prosenttia syö liian vähän hiilihydraatteja? Kolme isoa hiilihydraattiryhmää ovat tärkkelys, erilaiset sokerit ja ...

Etanoita pienessä pannussa.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli, Ruoka

Tunnetko nämä kalojen kaverit?

Ravut, katkaravut, simpukat sekä muut äyriäiset ja nilviäiset sopivat terveelliseen ruokavalioon kalan tapaan. Terveellisyyteen tosin vaikuttaa se, miten ...

Piirroskuva lautasesta ja aterismista. Lautasen keskellä on iso kysymysmerkki.
Avoin arkisto, Keho ja Mieli, Ruoka

Vähemmän hiilihydraatteja – mutta terveellisesti

Vähähiilihydraattinen ruokavalio kiinnostaa monia. Kysyimme ravitsemusterapeutilta ja diabeteslääkäriltä, miten tällainen ruokavalio sopii diabeetikolle ja miten sen voi toteuttaa ...