Siirry sisältöön

Hakutulokset

Kouluikäinen poika on nukahtanut läksyjen ääreen.
Kirjautuneille Elämä, Keho ja Mieli

Väärään aikaan valveilla

Murrosiässä unirytmi usein viivästyy, eli otollinen hetki nukahtamiselle siirtyy aiempaa myöhemmäksi. Siksi monen nuoren yöunet jäävät lyhyiksi, kun ...

Harmaahiuksinen nainen joogaa ulkona ryhmässä.
Kirjautuneille Keho ja Mieli

Rauhallinen liike tyynnyttää mielen

Jooga, taiji, ashai, gigong… Kaikkia näitä liikuntalajeja yhdistää keskittyminen rauhalliseen liikkeeseen, hengitykseen ja mieleen. Ne laskevat verenpainetta ja ...

Piiroskuva aivoista, joista lähtee ilmaan hammasrattaita.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli

Aivot ylikierroksilla

Stressi on hyödyllistä käyttövoimaa, kun sitä on sopivasti. Silloin se lisää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä ja saa ihmisen tekemään ...

Mies etsii metsässä suuntaa gps-laitteella.
Kirjautuneille Keho ja Mieli

Keski-ikäinen, varaudu vanhuuteen!

Jotta jaksat vielä vanhanakin liikkua, tavata ystäviä ja harrastaa erilaisia asioita ja pystyt asumaan omassa kodissasi, sinun kannattaa ...

Nuori mies hymyilee pahvinen kahvikuppi kädessä.
Keho ja Mieli

Voiko onnelliseksi oppia?

Optimistin on helppo nähdä elämässä hyvää, mutta myös pessimistin kannattaa harjoitella valoisaa asennetta. Se voi lisätä terveyttä, elinvuosia ...

Tuskaisen näköinen mies pitelee kättä naamallaan.
Hoito, Keho ja Mieli

Kun sensorointi stressaa

Joskus verensokerin skannaaminen alkaa hallita elämää: hyvästä rengistä on tullut huono isäntä. Mikä meni pieleen? Psykologi Kirsi Ikuli ...

Mies ja nainen suutelevat kasvomaksit kasvoillaan.
Elämä, Hoito, Keho ja Mieli, Yhteiskunta

Kriisi tarjoaa mahdollisuuden muutokseen

Kysyimme kolmelta asiantuntijalta, millaisia jälkiä koronapandemia on jättänyt meihin ja mitä ehkä olemme oppineet. Sosiaalinen eristäytyminen on raastanut ...

Nuori mies ja nuori nainen seisovat keltaisen puutalon vieressä taapero äidin sylissä.
Elämä, Hoito, Keho ja Mieli

Vauvan sairastuminen tuntuu epäreilulta

Salla ja Matias Vähäkankaan lapsi sairastui ykköstyypin diabetekseen kymmenen kuukauden ikäisenä. Vauvan diabeteksen vaativa hoito on kuormittanut parisuhdetta ...

Piiroskuva, jossa naisen oma varjo kritisoi naista ja nainen näyttää kärsivältä.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli

Hiljennä sisäinen kriitikkosi

Ihmisen mielessä virtaa arviolta 60 000 ajatusta päivässä. Ne ovat pään sisäistä puhetta, joka auttaa viestimään toisten kanssa, ...

Kaksi miestä istuu vastakkain tuoleilla. Toinen pitää kättä kasvoillaan.
Kirjautuneille Hoito, Keho ja Mieli

Kun sairastuminen aiheuttaa kriisin

Terveydellä on niin suuri merkitys, että kun sen osin menettää, elämä järkkyy. Toiset ahdistuvat ja eristäytyvät, toiset alkavat ...