Puhtia omahoitoon – tyypin 2 diabetes
Puhtia omahoitoon -kurssilla keskitytään tyypin 2 diabeteksen omahoidon osa-alueisiin ja omiin mahdollisuuksiin vaikuttaa diabeteksen hoitotasapainoon, verisuoniterveyteen sekä työ- ja toimintakykyyn.
Kurssilla saat eri asiantuntijoiden ohjaamissa ryhmissä ymmärrystä omasta tilanteestasi ja keinoja arkeen, joiden avulla pärjäät paremmin sairautesi kanssa.
Kurssin teemoja ovat:
- tyypin 2 diabetes sairautena ja sen kokonaisvaltainen hoito verisuoniterveys huomioiden
- terveyttä ylläpitävän ravitsemuksen, liikkumisen, jalkaterveyden sekä unen ja palautumisen vaikutus hyvinvointiin
- diabeteksen seuranta terveydenhuollossa ja omaseurannan merkitys
Kurssilla on mukana diabeteshoitaja, ravitsemusterapeutti, liikuntasuunnittelija sekä jalkojenhoitaja.
Ravitsemustieto, armollisuus itseä kohtaan syömisiä ajatellen. Diabeteksen hoito, säännölliset mittaukset ja tulosten ymmärtäminen. Kurssin jälkeen olen tehnyt jo huimia ahaa-elämyksiä miten erilaiset ruuat vaikuttavat omaan sokeritasapainoon.
