Kropp & själ
Hakutulokset
Ett nytt, hälsosammare liv kräver inre motivation
Vilken livsförändring som helst kräver stark inre motivation. Den hittar du genom att titta närmare på dina värderingar ...
Snällare relation till mat – börja med att lyssna på kroppen
Ätandet styrs ofta av vanor, känslor och stress. För att klargöra din relation till mat krävs inga strikta ...
Det går att leva med osäkerhet
Det osäkra är det enda säkra vi har. Trots det ser en del på livet med tillförsikt, medan ...
Sov tillräckligt – det skyddar psyket
Sömn och psykisk hälsa är starkt kopplade till varandra. I vissa fall är det värt ett försök att ...
Hjärta och psyke – den osynliga länken i vården av diabetes
Diabetes påverkar hela kroppen – men också psyket. Sjukdomen kan inte behandlas bara med blodsockermätare. …
Tio påståenden om berusningsmedel och hjärthälsa
Det är medicin, sa gubbstrutten när han tog sig en slurk konjak. Är alkohol till nytta eller bara ...
Livsstilsrådgivning för att må bra i vardagen
Många läsare av vår tidning har säkert erfarenhet av livsstilsrådgivning, men erfarenheterna kan vara mycket varierande. Någon har ...
Hög alkoholkonsumtion ökar risken för psykisk ohälsa
Hög alkoholkonsumtion försämrar bland annat sömnen och ökar relationsproblem. Följden kan därför lätt vara psykiska problem, bland annat ...
Livsstilsförändring – ta små steg i taget
För att lyckas med en livsstilsförändring krävs det stark motivation och stor uthållighet. En hälsopsykolog ger råd hur ...