Kost
Hakutulokset
Hjärtmärket – symbolen för bättre val
Det är ingen fara om du inte alltid har tid att jämföra produktalternativen i mataffären. Hjärtmärket hjälper dig ...
Välgörande val
De nya näringsrekommendationerna uppmuntrar till att äta grönt, fullkornsprodukter och andra växtbaserade livsmedel i stora mängder. De nya ...
Fibrer från havre
• Det fina med havre är att den innehåller två olika typer av fibrer. Båda …
Maten kan ge både hälsa och glädje
• Matens positiva effekter sträcker sig längre än till tallriken framför oss. När vi samlas …
Ät fisk ofta och varierat
• All sorts fisk är bra för hälsan. Olika fiskarter har olika hälsofördelar och fördelarna …
Ät dig till större balans i egenvården
• Kost rik på fibrer och växtbaserade produkter medverkar till att förebygga och behandla diabetes. …
Stilla hunger eller hantera känslor?
• Förhållandet till ätande kan slå knut på sig om det primära syftet är att …
Gör en ärlig bedömning av din alkoholkonsumtion
• Även måttligt alkoholbruk kan påverka den fysiska och psykiska hälsan på många sätt. Du …
Regelbundna måltider motverkar hetsätning
• Ju mer du begränsar vad du äter, desto större är sannolikheten att du börjar …