D-kauppa EN SV
Siirry pääsisältöön
Yhteystiedot Palaute

Liikuntaviikonloppu tyypin 2 diabetesta sairastaville

Liikuntaviikonloppu työikäisille tyypin 2 diabetesta sairastaville

Liikuntateemaisen viikonloppukurssin aikana käydään läpi, miten liikkuminen ja liikunnan monipuolisuus vaikuttaa diabetekseen, sydän- ja valtimoterveyteen, tuki- ja liikuntaelimistöön, yleiseen jaksamiseen ja toimintakykyyn sekä työkykyyn.


Kurssilla tutustutaan liikkumissuositusten mukaisesti erilaisiin tapoihin harjoittaa omaa toimintakykyä ja liikkumista fyysisen kunnon eri osa-alueet huomioiden. Lisäksi huomioidaan jalkaterveys (kenkä, jalkaterän toimintoja vahvistavat harjoitukset), ryhti ja lihastasapaino osana tarkoituksenmukaista liikkumista ja kehon käyttöä. Lihaskuntotestien kautta kurssilaiset saavat tietoa omasta toimintakyvystään ja mahdollisista muutoskohteista. Kurssilla on mahdollisuus keskustella ja vaihtaa kokemuksia toisten kurssilaisten kanssa.

Kurssiajankohdat vuonna 2024

  • 30.8-1.9 Tampere, Varalan urheiluopisto. Hae mukaan 2.8 mennessä täällä
  • 15.-17.11 Tampere, Varalan urheiluopisto. Hae mukaan 29.9 mennessä täällä.

Hinta ja hakeutuminen: 

Hinta on 100 euroa/henkilö. Hinta sisältää ohjauksen, majoituksen kahden hengen huoneessa ja täysihoidon.

HUOM! Diabetesliiton kursseille ei tarvita lääkärintodistusta, valitse tähän kohtaa hakemusta täyttäessäsi "en toimita".

  • Täytä sähköinen hakemuslomake, joka löytyy kurssiajankohdan lopusta tai käytä tulostettavaa hakemuslomaketta:Hakemuslomake 2023 (pdf) (65.4 KB). 
  • Jos et voi tulostaa lomaketta, voit tilata sen kurssisihteeri Marika Bruunilta, p. 050 310 6610, marika.bruun(at)diabetes.fi
  • Lähetä tulostamasi ja täyttämäsi hakemus Diabetesliittoon: Diabetesliitto ry, Näsilinnankatu 26, 33200 Tampere.
  • Kurssivalinnat tehdään noin viikon kuluttua hakuajan päättymisestä. Ilmoitamme päätöksestä kaikille hakijoille sähköpostitse tai kirjeitse.

Lisätietoja

Kurssisihteeri
Marika Bruun
p. 050 310 6610
marika.bruun(at)diabetes.fi

Diabetes arjessa -kysely 2024

Diabetes arjessa -kyselyn kuvituskuva, jossa tikku-ukko erilaisissa arkisissa askareissa ja teksti "Diabetes arjessa -kysely".
Auta meitä vaikuttamaan diabetesta sairastavien hyvän elämän puolesta ja vastaa Diabetes arjessa -kyselyymme. Haluamme jälleen kuulla, millaista diabetesta sairastavien ja heidän läheistensä arki juuri nyt on. Kysymme sinulta muun muassa jaksamisesta, elintottumuksista, taloudellisesta pärjäämisestä ja ihmissuhteista sekä diabeteksen yhteydestä niihin.

Käytämme kyselyvastauksia vaikuttamistyössämme diabetesta sairastavien arjen hyvinvoinnin parantamiseksi sekä toimintamme ja palvelujemme kehittämisessä. Vastausaikaa on 31.8.2024 saakka.

Vastaa ja vaikuta
Sivua viimeksi päivitetty: 27.6.2024