Hyvän syömisen verkkokurssi

Kiinnostaako sinua helppo ja terveellinen arkiruokailu? Onko syömistottumuksissasi jotain hiottavaa? Haluatko pohtia omaa tapaasi syödä, etkä vain sitä mitä saat syödä ja mitä et?

Hyvän syömisen verkkokurssi on omatoiminen kurssi, joka sopii erityisesti diabetesta sairastaville ja heille, joilla on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Verkkokurssi soveltuu myös kaikille terveyttä edistävästä syömisestä kiinnostuneille.

Syömistä käsitellään kokonaisvaltaisesti hyvinvointia tukien. Asiat esitetään käytännönläheisesti ja verkkokurssilta saa myös vinkkejä terveellisiin ja helppoihin resepteihin.

Verkkokurssilla käsitellään ravitsemusta yleisellä tasolla. Kurssilla ei käsitellä erityisruokavalioita, eikä ruuan ja lääkityksen yhteensovittamista. Verkkokurssin sisältö pohjautuu tutkimusnäyttöön perustuviin suosituksiin.

Kurssin sisältö

Kurssin tavoitteena on arjen syömisen helpottaminen. Aiheina ovat muun muassa

• syömisen rytmittäminen
• kasvisten ja kuitujen hyödyt ja niiden lisääminen arjessa
• rasvan laatuun vaikuttaminen pienillä valinnoilla
• suolan määrän huomioiminen
• elintarvikkeiden ravintosisällön tunnistaminen ja hyödyntäminen ruokaostoksilla.

Hinta

Verkkokurssin hinta on 20 euroa. Voit ostaa kurssin D-kaupastamme, ja saat kahden arkipäivän sisällä tilauksessa antamaasi sähköpostiin ohjeet aloittamiseen.  

Verkkokurssin koko materiaali on heti luettavissa viiden viikon ajan, minkä jälkeen tunnuksesi vanhenevat ja käyttöoikeutesi kurssiin loppuun. Huomioithan, että tunnukset ovat vain henkilökohtaiseen käyttöön eikä niitä tule jakaa toisille.

Jos sinulla on kysyttävää, voit olla yhteydessä sähköpostilla: verkkokurssit(at)diabetes.fi

Tervetuloa mukaan!

Diabetesliiton verkkokurssien tietosuojaseloste