Verkkokurssit tyypin 2 diabetesta sairastavalle
Tämä verkkokurssisarja koostuu kolmesta itsenäisestä teemasta, jotka tukevat sinua eri näkökulmista matkalla kohti tasapainoista arkea diabeteksen kanssa.
Voit valita juuri sen kurssin, joka palvelee tämänhetkistä tarvetta parhaiten – tai halutessasi syventyä kaikkiin kolmeen aiheeseen silloin, kun se on sinulle ajankohtaista.
Sarjan teemat elintapamuutos ja syöminen julkaistaan syksyllä 2026.
Omahoitoverkkokurssimme kuljettaa sinut kolmen keskeisen aihealueen läpi viikko kerrallaan. Kurssin avulla tuemme sinua ymmärtämään, oivaltamaan ja ottamaan pieniä, merkityksellisiä askelia kohti hyvää arkea.
Kurssin aikataulu: 7.9.-4.10.2026
Kurssin ensimmäisellä viikolla diabeteshoitajamme Tuulikki johdattelee sinut kurssin aiheisiin verkkoluennolla, joka pidetään 9.9. klo 17-18. Luennolla käydään läpi myös kurssilla käytettävää verkkoalustaa ja opastetaan sen käyttämisessä. Luentotallenne on katsottavissa kurssialustalla koko kurssin ajan.
Millainen sairaus tyypin 2 diabetes on ja miten sitä hoidetaan?
Ensimmäisen viikon aikana käydään läpi mm. sairastumisen taustatekijöitä, sydän- ja verisuoniterveyden merkitystä, hoidon seurantaa ja hoitosuunnitelmaa sekä lisäsairauksia.
Tyypin 2 diabetesta sairastavalle kaikki päivittäiset päätökset ovat hoitopäätöksiä.
Omahoidolla voi itse vaikuttaa hyvinvointiin ja verensokeritasapainoon. Toisella viikolla käydään läpi mm. ruokailuun, liikkumiseen ja uneen liittyviä tottumuksia sekä painonhallintaa ja jalkojenhoitoa.
Diabetekseen sairastumista voi olla vaikeaa hyväksyä ja se voi herättää kielteisiä tunteita.
Kolmannella viikolla käydään läpi mm. sairastumiseen liittyviä ajatuksia, omien voimavarojen tunnistamista sekä omahoidossa jaksamista.
Neljännellä viikolla on mahdollisuus käydä läpi kurssin sisältöjä ja palata itselle ajankohtaisiin tai tärkeisiin aiheisiin.
Keskustelualueella voi jatkaa keskustelua muiden osallistujien tai diabeteshoitajan kanssa.
Kurssin sisältöelementit
- Verkkokurssilla jaettava tieto on selkeää, luotettavaa ja monipuolista: tekstiä, kuvia ja videoita.
- Itsenäisesti suoritettavat tehtävät auttavat pysähtymään omien ajatusten äärelle ja saamaan uusia oivalluksia arkeen diabeteksen kanssa.
- Keskustelualueella voit vaihtaa kokemuksia muiden kurssilaisten kanssa ja kysyä diabeteshoitajalta mieltä askarruttavista aiheista. Huomioi kuitenkin, että verkkokurssilla ei anneta yksilöllisiä hoito-ohjeita.