Liikkuva diabetes -leiri 13-16 -vuotiaille nuorille

Vertaistukea ja kokemusasiantuntijuutta liikkumisen tueksi

Liikkuva diabetes -leiri on suunnattu liikunnallisesti aktiivisille tai liikunnasta kiinnostuneille nuorille, joille tavalliset liikuntaleirit eivät tarjoa riittävää tukea diabeteksen huomioimiseen. Osallistumisvaatimuksia ei ole – riittää, että haluat liikkua ja kokeilla uutta.

Moni nuori arastelee liikkumista hypoglykemiapelon vuoksi, ja osa jopa lopettaa liikunnan sen vuoksi kokonaan. Myös vanhemmat pohtivat, miten liikunnan vaikutukset tulisi huomioida diabeteksen hoidossa ja miten nuorta voisi tukea liikkumaan turvallisesti. Tällä leirillä nämä huolet otetaan vakavasti – ja muutetaan voimavaraksi.

Leirin aikana nuoret pääsevät kokemaan, että liikkuminen on mahdollista, hauskaa ja turvallista, kun mukana on asiantuntevat ohjaajat ja diabeteksen erityispiirteet huomioiva ympäristö. Kokemus antaa nuorelle varmuutta ja rohkeutta itsenäiseen liikkumiseen myös omassa arjessa.

Leirillä mukana

Leirin vastuuohjaajina toimii kaksi tyypin 1 diabetesta sairastavaa nuorta aikuista. Pyry Lampinen on entinen ammattilaisjalkapalloilija, jolla on vankkaa käytännön kokemusta tavoitteellisesta urheilusta. Toinen ohjaaja julkaistaan myöhemmin.

Liikunnanohjauksesta vastaavat kaksi liikunnanohjaajaa (AMK). Mukana ovat myös Diabetesliiton diabeteshoitajat Stella Aaltonen ja Tiia Eho sekä nuorisotoiminnasta vastaava suunnittelija Mia Roivas.

Leirin sisältö

• Ohjattuja liikuntasessiota: lajikokeiluja ja yhdessä liikkumista.
• Vuorovaikutteisia työpajoja, joissa käsitellään mm. hypojen ennakointia, omien rajojen tunnistamista ja liikunnan positiivisia vaikutuksia.
• Yhteisiä keskusteluhetkiä ohjaajien johdolla, joissa nuoret voivat jakaa kokemuksiaan ja saada vertaistukea.
• Vanhemmille oma osuus leirin viimeisenä päivänä, jotta myös he saavat tietoa ja varmuutta nuoren liikunnan tukemiseen.

Liikkuva diabetes -leiri ei ole vain leiri.
Se on ympäristö, jossa rohkeus rakennetaan.