Kropp & själ
Hakutulokset
Hjärnan behöver sömn för underhåll och vila
• Underskatta inte sömnen eftersom den är en nödvändig service- och vilopaus för hjärnan. Under …
Vagusnerven – en väg till större avkoppling
• Vagusnerven är en komplicerad nerv men ett extremt viktigt hjälpmedel för avslappning. Det är …
Lugna rörelser lugnar sinnet
• Vid avslappnande träningsformer minskar utsöndringen av stresshormoner, när mjuka och flytande rörelser kombineras med …