Siirry sisältöön
Liity jäseneksi D-kauppa Diabetes-lehti Yhteystiedot
Lahjoita

Kansansairauksien riskitestin käyttöohjeet ja lähteet

Käyttöohjeet ja valmistautuminen

Testi on tarkoitettu aikuisille itsearvioinnin ja omatoimisen hyvinvoinnin edistämisen tueksi. Testin tekeminen vie muutaman minuutin.

Mitä tarvitsen testin tekemiseen?

Tarvitset älypuhelimen tai tietokoneen, jossa on verkkoyhteys. Jos sinulla on mittanauha, vaaka ja verenpainemittari ja löydät edellisen kolesterolikokeesi tulokset esimerkiksi Omakanta.fi-palvelusta, saat täytettyä omat tietosi helpommin ja luotettavammin.

Jos et tiedä arvojasi, pääset etenemään testissä valitsemalla oman ikäisesi ja samaa sukupuolta olevan väestön keskimääräiset kolesteroli- ja verenpainearvot. Tuloksesi ovat kuitenkin luotettavammat, kun käytät omia tietojasi.

Miten etenen testissä?

Voit liikkua testissä eteen ja taaksepäin klikkaamalla Takaisin-painiketta tai testin vasemmalta puolelta (mobiilissa ylhäältä) löytyvästä kysymysvalikosta kohtaa, johon haluat palata. Voit myös aloittaa testin alusta painamalla tulososion lopussa olevaa Aloita testi alusta -painiketta, jolloin edellisen istuntosi vastaukset nollautuvat.

Voinko tehdä kaikki riskitestit kerralla tai testata vain yhden sairauden riskin?

Voit valita laajan riksitestin, joka kartoittaa riskisi kaikkiin kolmeen sairauteen kerralla. Kun teet laajan testin on kysymyksiä yhteensä korkeintaan 16, kun päällekkäiset kysymykset yhdistetään.

Voit myös testata kunkin sairauden riskin erikseen. Tyypin 2 diabeteksen testissä on 9, sydän- ja verisuonisairauksien testissä 8 ja muistisairauksien testissä 7 kysymystä.

Miksi testissä kysytään taustatietoja?

Testin aluksi kysytään, onko sinulla tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaus tai muistisairaus. Tätä kysytään, jotta testi osaa määrittää sinulle sopivat testivaihtoehdot. Jos jo sairastat jotain näistä sairauksista, riskitesti ei voi antaa sinulle arviota kyseisestä sairaudesta. 

Mitä eri sairauksilla tarkoitetaan, ja miten vastaan niitä koskeviin taustakysymyksiin?

  1. Onko sinulla diabetes? 
    • Diabeteksella tarkoitetaan tässä yhteydessä mitä tahansa diabeteksen muotoa, poissulkien raskausdiabetes. Kyselyn taustalla olevassa mittarissa henkilö, joka ilmoitti käyttävänsä diabeteksen hoitoon tabletteja tai insuliinia, luokiteltiin diabetesta sairastavaksi. Jos sairastat esimerkiksi tyypin 1 diabetesta, vastaa tähän kyllä, koska tämä testi ei anna sinulle luotettavaa arviota tyypin 2 diabeteksesta.
  2. Onko sinulla valtimotauti, kuten sepelvaltimotauti tai vakava aivoverenkiertohäiriö? 
    • Valtimotaudeilla tarkoitetaan valtimoiden kovettumatautia (ateroskleroosia), jonka yleisimmät muodot ovat sepelvaltimotauti ja vakavat aivoverenkiertohäiriöt. Vakavat aivoverenkiertohäiriöt tarkoittavat aivoinfarktia tai aivoverenvuotoa, mutta eivät kuitenkaan ohimeneviä ja lyhytaikaisia aivoverenkiertohäiriöitä eli TIA–kohtauksia. Sepelvaltimotauti on sydänlihaksen valtimoita kovettava ja ahtauttava sairaus, joka on myös sydäninfarktin taustalla. Valtimotaudit ovat yleisimpiä sydän- ja verisuonisairauksia. Jos sinulla on jokin valtimotauti, vastaa kysymykseen kyllä.
  3. Onko sinulla muistisairaus? 
    • Muistisairauksilla tarkoitetaan eteneviä muistisairauksia ja dementian aiheuttajia. Näistä yleisimmät ovat Alzheimerin tauti, aivoverenkiertosairauteen liittyvä muistisairaus, Lewyn kappale -tauti, Parkinsonin tautiin liittyvä muistisairaus ja otsa-ohimolohkorappeumat. Jos sairasta jotain muistisairautta, vastaa kysymykseen kyllä.

Mitä testissä kysytään?

Testissä kysytään elintapojasi ja terveysarvojasi. Elintapoja kartoittavia kysymyksiä ovat esimerkiksi liikkumisen määrä, kasvisten syönti ja tupakointi. Terveysarvoja puolestaan ovat pituus, paino, verenpaine ja kolesteroli. Lisäksi kysytään perinnöllisyyteen liittyviä tietoja eli perheenjäsentesi ja lähisukulaistesi sairauksia. Tarkemmat tiedot mittarikohtaisista kysymyksistä löydät lähteistä tämän sivun alalaidasta.

Mikä lasketaan tupakoinniksi?

Tupakointia koskevassa kysymyksessä tarkoitetaan savukkeiden jatkuvaa tai säännöllistä käyttämistä. Mittarin taustalla olevassa aineistossa tupakoivaksi määriteltiin henkilö, joka oli tupakoinut säännöllisesti vähintään vuoden ajan ja oli tupakoinut viimeksi kuluneen kuukauden aikana. Vaikka nuuska, muut nikotiinituotteet ja sähkösavukkeet ovat terveydelle monin tavoin haitallisia, tässä kyselyssä tupakointi ei koske niitä.

Miksi testissä ei kysytä LDL-kolesterolia?

Tällä hetkellä testin taustalla olevat mittarit on rakennettu seerumin kokonais- ja/tai HDL-kolesterolipitoisuuksia koskevilla kysymyksillä. Tämän vuoksi testissä ei kysytä LDL-kolesterolia.

Mitä jos en tiedä kolesteroli- ja verenpainearvojani?

Jos et tiedä tarkkoja kolesteroli- ja verenpainearvojasi, voit valita ikäsi ja sukupuolesi mukaiset väestötietoon pohjautuvat keskimääräiset arvot. Jos verensokeri-, kolesteroli- ja verenpainearvojesi mittauksista on kulunut useampi vuosi, suosittelemme selvittämään arvot terveydenhuollon kautta.

Miten saan tulokset ja mistä löydän lisää tietoa aiheesta?

Testin jälkeen saat arvion riskisistäsi kunkin sairauden osalta erikseen. Saat myös tietoa ja vinkkejä terveellisistä elintavoista. Koska näillä sairauksilla on yhteisiä riskitekijöitä, voidaan niihin vaikuttaa samoilla elintapoja koskevilla valinnoilla. Lisää tietoa saat tilaamalla vinkit tulososiosta ”Tilaa vinkit ” ja ”Riski sairastua diabetekseen -polulta” painikkeista.

HUOM! Tulokset eivät vastaa diagnoosia eivätkä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai ohjeita. Testi ei huomioi käyttäjän yksilöllistä terveydentilaa tai jo olemassa olevia sairauksia, jotka voivat vaikuttaa sairastumisriskiin. Oman tilanteen tarkempaa arviota varten suositellaan hakeutumaan terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.

Tallentuvatko tulokseni?

Testisi tulokset tai vastaukset eivät tallennu automaattisesti. Kun suljet sivun et voi palata tuloksiisi takaisin muulla tavoin kuin tekemällä testin alusta. Jos haluat tallettaa tuloksesi, paina tulossivulla painiketta ”Lataa testisi vastaukset ja tulokset PDF-tiedostona”.

Riskitasot ja pisteet

Lähteet ja mittarikohtaiset tiedot

Testi perustuu kolmeen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksessa kehitettyyn ja tieteellisesti validoituun kyselymittariin (FINDRISC*, FINRISKI-laskuri** ja CAIDE***). Käyttäjän tulee huomioida mittarikohtaiset rajoitukset testin soveltuvuudesta oman tilanteensa arviointiin. 

*Tyypin 2 diabeteksen riskitesti, FINDRISC (The Diabetes Risk Score)  

Testin tulos kertoo alttiudesta tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen seuraavan 10 vuoden aikana. Testi soveltuu aikuisille, joilla ei vielä ole todettu diabetesta, poissulkien aikaisempi raskausdiabetes.

Lähde: Lindström J, Tuomilehto J. The Diabetes Risk Score: A practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care 2003;26(3):725–731  

**Sydän- ja verisuonisairauksien riskitesti, FINRISKI-laskuri  

Testin tulos kertoo alttiudesta sydän- tai aivoinfarktin kehittymiseen seuraavan 10 vuoden aikana. Testi on suunniteltu 30–74-vuotiaille, joilla ei ole ollut sydäninfarktia tai vakavaa aivoverenkiertohäiriötä, kuten aivoinfarktia.

Lähde: Vartiainen V, Laatikainen T, Jousilahti P, Peltonen M, Niiranen T, Salomaa V. Sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen riskin arviointi FINRISKI 2.0 -laskurilla. Suomen Lääkärilehti 2020;75:2778–2782  

***Muistisairauksien riskitesti, CAIDE (Cardiovascular Risk Factors, Aging and Dementia)  

Testin tulos kertoo alttiudesta muistisairauden kehittymiseen seuraavan 20 vuoden aikana. Testi on suunniteltu 39–64-vuotiaille, joilla ei ole muistisairautta.

Lähde: Kivipelto M, Ngandu T, Laatikainen T, Winblad B, Soininen H, Tuomilehto J. Risk score for the prediction of dementia risk in 20 years among middle aged people: A longitudinal, population-based study. The Lancet Neurology 2006;5(9):735–741. 

Takaisin testiin