Diabetes-lehti tarjoilee runsaan paketin joululukemista
Diabetes-lehti ilmestyy sopivasti jouluksi, lehden teema on sydän. Nostimme tähän aiheita, joista lehden tilaajat pääsevät nauttimaan lukemalla 18. joulukuuta ilmestyvää painettua lehteä tai verkossa julkaistavaa Diabetes-digilehteä.
Jos sinulle ei vielä tule Diabetes-lehteä, ja olet diabetesyhdistyksen jäsen, voit tilata Diabetes-digilehden(avautuu uuteen ikkunaan) ensi vuodeksi hintaan 14,90 euroa. Painetun lehden tilaushinta on jäsenille 21,00 euroa. Tee tilaus tästä(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun).
Jos sinulle tulee jo painettu Diabetes-lehti, ja olet diabetesyhdistyksen jäsen, voit halutessasi vaihtaa ensi vuoden lehtitilauksesi digilehdeksi. Vaihda lehtitilauksesi tyyppi tästä(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun). Vaihdon voi tehdä 30.12.2025 asti.
Diabetes-lehden toimitus toivottaa kaikille lukijoille rauhallista joulun aikaa!
Är du prenumerant på svenska bilagan? Plock bland artiklarna efter finska nedan.
Diabetesbarometri 2025: Luottamus yhteiskunnan tukeen koetuksella
Diabetesbarometri 2025 kertoo, että läheskään kaikki diabetesta sairastavat eivät pääse tarvittaessa lääkärin hoitoon, seurantakäynnit venyvät ja hoitopaikkaan on vaikea saada yhteyttä. Diabeteshoitajalle pääsy hoituu parhaiten. Diabetesta sairastavien lasten erheissä hoito toteutuu hyvin.
Uusi elintapaohjauskurssi tyypin 2 diabetesta sairastaville
Elintapojen muutos on monelle tyypin 2 diabetesta sairastavalle tärkeää diabeteksen hoidon onnistumisen ja jaksamisen kannalta. Diabetesliitto osallistui eurooppalaisen yhteishankkeeseen, jossa tyypin 2 diabetekseen sairastuneille otettiin käyttöön Alankomaissa kehitetty elintapaohjaus. Pilotin tulokset olivat erittäin hyviä. Ryhmätoimintaa jatketaan vuonna 2026.
Kolesterolit kuntoon
Jos kolesterolia kiertää veressämme yli tarvittavan määrän, siitä kehkeytyy riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille. Tietyillä kolesterolihiukkasilla on taipumus pakkautua sydämen sepelvaltimoiden seinämiin, ja verisuonet alkavat ahtautua. Kolesteroliin vaikuttavat elintavat, erityisesti ruokavalio, ja niitä voidaan hoitaa myös statiinilääkityksellä.
Tähtäimessä uudet täsmälääkehoidot diabeteksen munuaistautiin
Lähes joka toisella diabetesta sairastavalla on diabeteksen munuaistauti, joka heikentää elämänlaatua ja lisää merkittävästi ennenaikaisen kuoleman riskiä. Professori Sanna Lehtosen luotsaama tutkimusryhmä etsii aihioita uusille täsmälääkehoidoille, joilla diabeteksen munuaistaudin kehittymistä voitaisiin tulevaisuudessa hillitä.
Mallan sydän pysäytettiin
Kun Malla avasi parvekkeen oven ja pakkasilma salpasi hengityksen, hän tiesi, että hänellä on sydäninfarkti. Tutkimuksissa 40-vuotiaalta Mallalta löytyi myös synnynnäinen sydänvika, joka vaati avosydänleikkauksen. Nyt sydänoireita ei ole ollut kolmeen vuoteen. Hän antaa muille naisille ohjeen, että jos jokin tuntuu oudolta, älä jää odottamaan. Hän selvisi, koska hän toimi ajoissa.
Olen onnellinen herätessäni uuteen päivään
Kati Saarela on toipunut kahdesta sydäninfarktista ja käynyt läpi avosydänleikkauksen. Pisimpään mukana on kulkenut tyypin 2 diabetes. Ahdistavasta kuolemanpelosta hän pääsi irti vertaistuen voimalla. Kati suri työstä luopumista, mutta ymmärsi sitten, ettei pyristely johda mihinkään.
Tunnetko sydämesi lempiruuat?
Lisää kattilaan värikkäitä kasviksia, täysjyväisiä viljoja, kalaa ja pehmeitä rasvoja ja säästele suolaa. Päivittäisillä ruokatottumuksilla on tärkeä rooli sydämen terveyden tukemisessa. Sydämen sairauteen määrätty lääke ei poista ruokavalion merkitystä.
Hypokoira auttaa syksyisellä vaelluksella
Diabetesta sairastavalta onnistuvat myös pitemmät retket luonnossa, kun varautuu hyvin ennakolta. Glukoosisensorit ovat epävamoja erämaan kylmässä ja kosteassa ilmassa. Meitä auttoi hypokoira Mooses. Paistunturit ovat oikea erämaa, eikä siellä ollut merkittyjä reittejä.
Riittävä uni suojelee mielialaa
Unella ja mielenterveydellä on vahva yhteys toisiinsa. Erityisesti kannattaa vaalia REM-unta, joka ajoittuu aamuyöhön ja aamuun. Mielenterveyden häiriöistä kärsivällä unettomuus liittyy usein levottomuuteen. Jos onnistuu rauhoittamaan omaa mieltä, uni tulee helpommin. Nuorilla voi joskus riittää unen korjaaminen, mutta iäkkäillä tämä toimii huonommin.
Miten rakkaus vaikuttaa meihin?
Rakastuminen on jalat alta vievä tunne, joka muistuttaa päihtymistilaa. Rakastuneena ihminen näkee itsensä ja koko maailman hyvin positiivisessa valossa. Muut rakkauden lajit kuin romanttinen rakkaus (rakkaus lapsia lemmikkiä tai luontoa kohtaan) aiheuttavat loivempia aaltoja, dopamiiniryöppy ei ole niin suuri. Ne ovat useimmiten pitkäkestoisia, voimaa antavia rakkauden muotoja.
Epävarmuuden kanssa voi elää
Mikään ei ole niin varma kuin epävarma. Yksi suhtautuu tästä huolimatta elämään luottavaisesti, kun toinen näkee uhkakuvia kaikkialla. Epävarmuuden sietokykyä voi kehittää.
Kolmekymmentä kiloa keveämpi
Sanna Ahola oli sairaalloisen ylipainoinen, kun gynekologi ehdotti hänelle semaglutidin aloittamista. Sannan paino putosi puolentoista vuoden kuluessa roimasti. Kaikki terveyshaitakin katosivat saman tien. Hän aikoo jatkaa vielä jonkin aikaa laihduttamista lääkkeen avulla.
Kymmenen väitettä päihteistä ja sydämen terveydestä
Onko alkoholista vain haittaa vai voisiko se olla myös hyödyllistä terveydelle? Päihdepalveluiden ylilääkäri Kaarlo Simojoki Mehiläisestä vastaa päihdeväitteisiin. Alkoholi on aika pahis terveydelle.
Kuono kertoo verensokerin vaihtelut
Perheen rakas lemmikki voi tarkalla hajuaistillaan oppia tunnistamaan verensokerin vaihtelut jopa verensokerimittareita nopeammin. Hypo- tai diabeteskoiran koulutus kannattaa mieluiten auttaa pentuna, mutta vähän myöhemminkin ehtii. Sopivuuden ratkaisee luonne, ei rotu.
Nuoret ideoivat kevyempää arkea diabeteksen kanssa
Diabetesliitto on aloittanut keräyksen varojen saamiseksi nuorten hoitoväsymyksen torjuntaan. Lokakuussa joukko nuoria saapui Linnamäelle pohtimaan, mitä he eniten kaipaavat. He kertoivat saavansa voimavaroja omahoitoonsa vertaistuesta ja arjen iloista, kuten harrastuksista.
Uusi teknologia kuuluu kaikille
Hoitotarvikkeiden ja -teknologioiden saannissa on eroja alueellisesti. Hoitovälineiden myöntäminen ei toteudu Käypä hoito -suositusten mukaisesti kaikilla hyvinvointialueille. Uutta teknologiaa pitäisi ottaa käyttöön hoidossa ja kaikkien pitäisi saada sitä yhdenvertaisesti.
Riitta Vainio: Onnekas diabeteksesta huolimatta
Vuonna 1972 ilmestyneestä Tero Kankaan kirjoittamasta Sokeritautikirjasta tuli elämäni tärkein kirja. Vertaistuella on ollut minulle suuri merkitys. Vedän nykyään Pirkanmaan diabetesyhdistyksessä 50 plus -ryhmää tyypin 1 diabetesta sairastaville sekä toista ryhmää käsitöiden harrastajille. Nyt minulla on älypumppu, se on helpottanut elämääni paljon.
Årets sista nummer ute nu: Diabetes 6/2025 med svensk bilaga
Julen står för dörren och vi lever i den mörkaste tiden av året. Då kan det vara avstressande och rogivande att tända ett ljus och bläddra i det rykande färska numret av tidningen Diabetes. Kolla runt lite vilka artiklar du vill läsa noggrannare under den förestående långhelgen. Årets sista nummer behandlar bland annat resultaten av Diabetesbarometern 2025, råd för att lära sig leva med osäkerhet, sömnens viktiga roll för psyket, alkohol, droger och hjärthälsa och mycket mer.
I ledaren går chefredaktören in på temat hjärta och psyke – den osynliga länken i vården vid diabetes. God hjärthälsa kommer inte bara av läkemedel och kost. Det behövs också hopp, balans och insikt om att kropp och själ följs åt på vägen.
Diabetesbarometern 2025: tilltron till samhällets stöd sätts på prov
Diabetesbarometern 2025 visar att inte på långt när alla med diabetes har tillgång till läkare, att kontrollerna drar ut på tiden och att det är svårt att få kontakt med mottagningen. Bäst fungerar möjligheten att få träffa en diabetesskötare. Däremot fungerar vården av barn med diabetes väl, visar undersökningen.
Ny kurs i livsstilsrådgivning vid typ 2-diabetes
För många med typ 2-diabetes är livsstilsförändring en aktuell fråga, för att både lyckas med egenvården och klara av vardagen. Diabetesförbundet i Finland har deltagit i ett sameuropeiskt projekt för livsstilsrådgivning vid typ 2-diabetes. Programmet har tagits fram i Nederländerna. Pilotprojekten har gett mycket goda resultat och gruppverksamheten kommer att fortsätta 2026.
Det går att leva med osäkerhet
Det osäkra är det enda säkra vi har. Trots det ser en del på livet med tillförsikt, medan andra ser hot överallt. Det går att lära sig hantera osäkerhet.
Sov tillräckligt – det skyddar psyket
Sömn och psykisk hälsa är starkt kopplade till varandra. Extra viktigt är det att måna om REM-sömnen, som infaller mellan efternatten och morgonen. Hos personer med psykisk ohälsa är sömnlöshet förknippad med rastlöshet. Man somnar in lättare om man lyckas slå sig till ro. För unga räcker det ibland med att återställa sömnen, men för äldre fungerar metoden sämre.
Jag är glad att vakna upp till en ny dag
Kati Saarela har återhämtat sig från två hjärtinfarkter och har bland annat genomgått en hypofysoperation. Typ 2-diabetes har följt henne längst i livet. Hon har lyckats övervinna sin dödsångest tack vare kamratstöd. Det var en stor sorg att vara tvungen att lämna arbetslivet, men hon insåg snart att det inte var värt att kämpa emot.
Tio påståenden om berusningsmedel och hjärthälsa
Är alkohol till nytta eller bara till skada? Vilken typ av hjärtskador orsakar tobak och droger?
Kaarlo Simojoki, överläkare med ansvar för missbruksvården vid läkarföretaget Mehiläinen, svarar på påståenden om alkohol, droger och tobak. Alkohol är allt annat än bra för hälsan.
Råd för att hålla kolesterolet i schack
Kolesterol blir en riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar om det finns i för stora koncentrationer i blodomloppet. Vissa kolesterolpartiklar har en tendens att packa ihop sig på väggarna i hjärtats kranskärl med kärlförträngningar som följd. Kolesterolvärdena påverkas av livsstilen, i synnerhet av kosten, och de kan behandlas med statiner.
God jul och gott nytt år!
