Hakutulokset
Förbered dig mentalt inför livsstilsförändringar
• Psyket kan vara din värsta fiende när du vill förändra din livsstil. Föreställningar, antaganden …
En välfylld kognitiv reserv stöttar bräckliga färdigheter i ålderdomen
Av Irma Heiskanen-Haarala • Du observerar, planerar, beslutar och agerar. Samtidigt tänker du, lär dig …
När östrogenproduktionen avtar
• I klimakteriet ställer den minskande östrogenproduktionen till det för kvinnors socker- och fettomsättning. Senast …
Tips för motion vid typ 1-diabetes
• Genom att motionera regelbundet och kontrollera blodsockret lär du dig gradvis hur din kropp …
Lite men fartfyllt
• HIIT-träning med korta men högintensiva pass lämpar sig för personer med diabetes som har …
Krisjouren erbjuder hjälp med låg tröskel
• Ingen behöver möta en kris ensam, för hjälpen finns bara ett telefonsamtal bort. Ett …
Vattenträning ger styrka och energi
• Vattengymnastik förbrukar energi, förbättrar konditionen och ökar styrkan. Både kropp och sinne slappnar av …
Var inte ensam när diabetes tar på krafterna
• Typ 1-diabetes kräver ständig kontroll och anpassning. Vad ska man göra när krafterna tar …
Känslor vägleder – och vilseleder ibland
• Våra känslor hjälper oss att undvika det som skadligt och att vända oss mot …