Kropp & själ
Hakutulokset
Liten handling med stor betydelse
• All motion är värdefull, också långsamt släntrande. Rörelse kan ha större betydelse för kropp …
Maten kan ge både hälsa och glädje
• Matens positiva effekter sträcker sig längre än till tallriken framför oss. När vi samlas …
I rörelse trots hjärtfel
• Personer med hjärtsjukdom bör motionera regelbundet och allsidigt, eftersom fysisk aktivitet är bra för …
Bli du med din smärta
• Långvarig smärta kan sällan botas helt med medicinering, men lyckligtvis finns det många sätt …
Förbered dig mentalt inför livsstilsförändringar
• Psyket kan vara din värsta fiende när du vill förändra din livsstil. Föreställningar, antaganden …
En välfylld kognitiv reserv stöttar bräckliga färdigheter i ålderdomen
Av Irma Heiskanen-Haarala • Du observerar, planerar, beslutar och agerar. Samtidigt tänker du, lär dig …
När östrogenproduktionen avtar
• I klimakteriet ställer den minskande östrogenproduktionen till det för kvinnors socker- och fettomsättning. Senast …
Tips för motion vid typ 1-diabetes
• Genom att motionera regelbundet och kontrollera blodsockret lär du dig gradvis hur din kropp …
Lite men fartfyllt
• HIIT-träning med korta men högintensiva pass lämpar sig för personer med diabetes som har …