Tyypin 1 diabetes -polku
Tietoa tyypin 1 diabeteksesta
Tyypin 1 diabeteksen toteaminen on yleensä yllätys. Sairauden oireita ovat esimerkiksi väsymys, tihentynyt virtsaamistarve, jano tai yleinen huonovointisuus.
Verensokeriseuranta
Verensokeriseuranta kuuluu tyypin 1 diabeteksen päivittäisiin rutiineihin ja luo pohjan insuliinihoidolle. Kehon verensokeritasoa ei voi itse tuntea, vaan se pitää selvittää mittaamalla.
Ruoka
Tyypin 1 diabeteksen hoidossa tarvitaan ruuan ja insuliinin yhteensovittamista. Tämän lisäksi hyvät ruokailutottumukset tukevat diabeteksen hoitoa ja hyvinvointia, mutta syömiseen pitää suhtautua joustavasti – joskus voi myös herkutella hyvällä mielellä.
Painonhallinta
Painohallinta on osa tyypin 1 diabeteksen hoitoa. Ylipaino ja etenkin keskivartalolle kertyvä rasvakudos lisää insuliiniresistenssiä, joka hankaloittaa verensokerin hallintaa.
Liikkuminen
Liikkuminen vaikuttaa positiivisesti tyypin 1 diabetesta sairastavan kokonaisvaltaiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Hyvällä varautumisella tyypin 1 diabetesta sairastava voi harrastaa turvallisesti raskasta ja kuormittavampaakin liikkumista.
Uni
Unella on monia terveysvaikutuksia. Diabetesta sairastavalla huono nukkuminen voi heikentää verensokeritasapainoa, mikä hankaloittaa sairauden hoitoa. Toisaalta taas sekä matalat että korkeat verensokerit yöaikaan voivat heikentää nukkumista ja unen laatua.
Mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvointi on voimavara, joka tukee tyypin 1 diabetesta sairastavan henkilön jaksamista. Mielen hyvinvointi on keskeinen osa toimintakykyä, terveyttä ja kokemusta elämän mielekkyydestä.
Jalat
Omahoito on jalkaterveyden perusta, ja se on myös tyypin 1 diabetesta sairastavalle paljon muutakin kuin jalkojen puhtaudesta huolehtimista ja kynsien leikkaamista.
Suun terveys
Suun terveydellä on suuri merkitys tyypin 1 diabeteksen omahoidossa, sillä suun alueen tulehdukset voivat esimerkiksi heikentää verensokeritasapainoa. Huonosti hoidetut hampaat voivat johtaa myös lisäsairauksien syntymiseen.
Seksuaaliterveys
Tyypin 1 diabetes on pitkäaikaissairaus, joka voi vaikuttaa myös seksuaaliterveyteen ja seksuaalisuuden kokemiseen. Jos seksuaalisuuteen liittyvät asiat askarruttavat, ne kannattaa ottaa puheeksi vastaanottokäynnillä. Mahdollisiin ongelmiin löytyy yleensä myös ratkaisuja.
Diabetespolut palvelevat monia kohderyhmiä
Neljä diabetespolkua eli diabeteksen omahoidon polut on tarkoitettu kaikille diabeteksesta tietoa tarvitseville. Ne toimivat myös diabetesta sairastavien kanssa työskentelevien ammattilaisten ohjaus- ja neuvontatyökaluna. Polut tehtiin STEAn rahoittamassa Hyvinvoinnin polut -hankkeessa vuosina 2021 – 2024 yhteistyössä muun muassa hyvinvointialueiden diabetesammattilaisten kanssa.
