Vaikuta riskiisi -verkkokurssi

Verkkokurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat vaikuttaa riskiisi sairastua tyypin 2 diabetekseen ja lisätä arjen hyvinvointiasi. Kurssi tukee sinua tavoitteessasi ajankohtaisen ja luotettavan tiedon sekä toimivien käytännön vinkkien avulla.

Kurssin keskustelualueella voit pohtia nimimerkillä muiden kanssa tyypin 2 diabeteksen sairastumisriskiin liittyviä asioita ja kuulla ja jakaa vinkkejä elintapamuutoksen tueksi. Kurssin ohjaajalta voit kysyä mieltä askarruttavista asioista, mutta yksilökohtaista ohjausta kurssilla ei anneta. Voit osallistua kurssille ajasta tai paikasta riippumatta ja omaan tahtiisi. Sisällöt ovat käytettävissäsi neljän viikon ajan ensimmäisestä kirjautumisesta.

Kurssin keskeisenä teemana on elintapamuutosten toteuttaminen kestävällä ja motivaatiota ylläpitävällä tavalla. Tärkeitä osa-alueita ovat painonhallinta ja liikkumistottumukset, joihin on mahdollista omilla toimilla vaikuttaa tyypin 2 diabetesta ehkäisevästi.

Kysyttävää?

Lähetä sähköpostia osoitteeseen: verkkokurssit@diabetes.fi