Hyvinvointitapahtuma

Löydä tasapaino kehon ja mielen hyvinvointitapahtumassa!

Tervetuloa kaikille avoimeen inspiroivaan Hyvinvointitapahtumaan! Iltapäivän aikana pääset sukeltamaan mielen hyvinvoinnin saloihin, löytämään iloa liikkumisesta ja oppimaan jalkaterveyden merkityksestä. Ohjelma tarjoaa myös hetkiä rentoutumiselle ja virkistävää taukoliikuntaa – kaikki tämä asiantuntijoiden opastamana.

Lähde mukaan löytämään käytännön keinoja, joilla voit edistää omaa ja läheistesi hyvinvointia!

Ohjelma  

klo 13.00 Mielen hyvinvointia metsästämässä  
Suunnittelijat Kirsi Heinonen ja Marianne Pelto, Mainio mieli –hanke, Diabetesliitto ry.  
Sisältökuvaus: Pohdintaa mielen hyvinvoinnin rakennuspalikoista. Mistä mielen hyvinvointi koostuu? Miten voimme pienillä teoilla edistää sekä omaa että läheistemme mielen hyvinvointia?  

klo 14.00 Keho ja mieli virkeäksi
Liikuntasuunnittelija Eira Taulaniemi, Diabetesliitto ry.  
Sisältökuvaus: Taukoliikunta  

klo 14.10 Liikkumalla terveyttä ja hyvää oloa
Liikuntasuunnittelija Eira Taulaniemi, Diabetesliitto ry.
Sisältökuvaus: Millainen liikkuja olet? Miten sinä saat hyvää mieltä liikkumalla?  

klo 15.00 Jalat kuntoon – monta asiaa mietittäväksi!
Jalkojenhoitaja Jaana Huhtanen Diabetesliitto ry.  
Sisältökuvaus: Jalkaterveys ei ole vain jalkojen rasvausta vaan siihen sisältyy monta eri tekijää.  

klo 15.45 Rentouta hengityksesi ja ajatuksesi 
Liikuntasuunnittelija Eira Taulaniemi, Diabetesliitto ry. 
Sisältökuvaus: Rentoutustuokio  

klo 16.00 Ohjelma päättyy

Klo 18.00 Vapaaehtoinen yhteinen illanvietto omakustanteisesti. Tampereella myös erinomaisia ravintoloita sekä teattereita ja muita tapahtumia moneen makuun.  

Osallistumismaksu sisältää ohjelman mukaiset luennot ja väliohjelmat sekä kahvitarjoilun tilaisuuden alussa. Majoitus omakustanteisesti Scandic Koskipuistossa.  Majoittujat saavat alennusta päivän hinnasta varauskoodilla CGWM. Varaukset tehdään osoitteessa scandichotels.fi.   

Kysyttävää? Laita viestiä sähköpostiosoitteeseen kurssisihteeri@diabetes.fi.