Tuore tutkimus: Elämäntapamuutokset hyödyttävät kaikkia perimästä huolimatta

Itä-Suomen yliopiston tuore tutkimus osoittaa ensimmäistä kertaa maailmassa, että terveyttä edistävä ruokavalio ja säännöllinen liikunta vähentävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen myös niillä henkilöillä, joilla on perinnöllisesti suuri alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Elämäntapamuutokset hyödyttävät siis kaikkia perintötekijöistä huolimatta.

Aiemmissa tutkimuksissa on osoitettu, että tyypin 2 diabetesta voidaan ehkäistä tehokkaasti elämäntapamuutoksilla, mutta aiemmin ei ole selvitetty, voidaanko sairautta ehkäistä myös niillä henkilöillä, joilla on runsaasti tyypin 2 diabetekselle altistavia geenimuutoksia.

Kolmevuotiseen elämäntapainterventioon osallistui lähes tuhat 50─75-vuotiasta itäsuomalaisia miestä. Kaikilla tutkimukseen kutsutuilla oli tutkimuksen alkutilanteessa kohonnut veren paastosokeriarvo ja he kuuluivat geneettiseltä riskiltään joko alimpaan tai ylimpään kolmannekseen, eli heillä oli joko suuri tai pieni riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Interventioon osallistuneet miehet onnistuivat parantamaan ruokavalionsa laatua merkittävästi. He lisäsivät kuidun saantia, paransivat ruokavalionsa rasvan laatua ja lisäsivät kasvisten, hedelmien ja marjojen käyttöä. Myös painossa nähtiin laskua, vaikka kyseessä ei ollut varsinainen laihdutustutkimus.