Ylipaino vahingoittaa munuaisia – Maailman munuaispäivä 14. maaliskuuta
Ylipaino kuormittaa kehoa. Yhdessä muiden riskitekijöiden kanssa se lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, verenpainetautiin ja verisuonisairauksiin. Nämä kaikki voivat vaurioittaa munuaisia. Munuais- ja maksaliitto muistuttaa Maailman munuaispäivänä 14. maaliskuuta, että pienikin liikunnan lisäys ja painonpudotus tekee hyvää munuaisille, jos ylipainoa on paljon.
Ylipainon ja munuaistaudin kehittymisen yhteyden taustalla piilee useimmiten tyypin 2 diabetes ja verenpainetauti. Tyypin 2 diabeteksen munuaistauti on merkittävin yksittäinen sairaus loppuvaiheen munuaisvaurion taustalla Suomessa. Jopa 20–50 prosenttia tyypin 2 diabetesta sairastavista sairastaa myös diabeteksen munuaistautia.
– Lisäksi ajatellaan, että merkittävä ylipaino muuttaa munuaisten kuorikerroksen verenkierrollisia olosuhteita, tulehdusreaktio lisääntyy ja stressivälittäjäaineiden määrät lisääntyvät, kertoo nefrologi Aino Soro-Paavonen HUS Nefrologian klinikalta.
Lihavuus voi laukaista munuaiskeräselle verta tuovan pienen valtimon laajenemisen ja lisääntyneen painevaikutuksen munuaiskeräsessä. Osalla potilaista tämä ajan myötä johtaa proteinuriaan eli valkuaisen erittymisen virtsaan.
– Nykyisin käytettävissä olevat lääkevaihtoehdot lihavuuden hoitoon ja joissain tilanteissa myös leikkaushoito ovat turvallisia munuaispotilaalle. Lääkehoitoon liitetään aina elintapahoito. Myös diabeteksen munuaistaudin eteneminen voidaan pysäyttää oikealla lääkehoidolla ja riskitekijöihin puuttumalla, Soro-Paavonen sanoo.
Pienikin painonpudotus auttaa ehkäisemään lihavuuden liitännäissairauksia. Painonnousun ehkäisy on helpompaa kuin laihduttaminen ja laihdutustuloksen ylläpito. Painonhallinnassa keskeistä on terveyttä edistävä ruokavalio, säännöllinen ateriarytmi ja sopivat annoskoot. Verenpaineen hallintaan tarvitaan laihtumisen ohella myös pysyviä ravinnon laadun muutoksia, kuten suolan käytön vähentämistä ja verenpainetaudin yhteydessä toki myös lääkehoitoa.
Liikunta tukee painonhallintaa ja pienikin liikunnan lisäys kannattaa. Liikunta ei paranna munuaisten vajaatoimintaa, mutta se voi hidastaa taudin etenemistä. Liikkuminen vähentää joka tapauksessa munuaisiin kohdistuvaa verenpainekuormaa.
Ylipaino ja munuaiset -yleisöluento tiistaina 12.3.
Munuais- ja maksaliitto järjestää yleisöluennon Ylipaino ja munuaiset tiistaina 12.3. Luentoa voi seurata webinaarina verkossa tai paikan päällä Helsingin Porthaniassa.
18.00 Tilaisuuden avaus, Sari Högström, toiminnanjohtaja, Munuais- ja maksaliitto
18.15 Ylipainon vaikutus munuaisten toimintaan, nefrologi Aino Soro-Paavonen, HUS
18.45 Ravitsemuksen merkitys painonhallinnassa, ravitsemusterapeutti Johanna Räsänen, Ravitsemusklinikka
19.15 Kokemuspuheenvuoro.
19.25 Päätössanat, munuaisasiantuntija Maarit Heinimäki, Munuais- ja maksaliitto
Lähde ja lisätietoja: Munuais- ja maksaliiton tiedote 12.3.2024