Liikunta
Liikuntakurssilla keskitytään toiminta- ja työkyvyn kannalta tärkeisiin fyysisen kunnon osa-alueisiin: tasapainoon, liikkuvuuteen sekä lihaskuntoon ja -voimaan. Kurssilla tehtävien lihaskuntotestien tulokset auttavat pohtimaan oman liikkumisen riittävyyttä ja mahdollista muutossuunnitelmaa siihen liittyen.
Liikunta
Hae nyt
Kurssilla liikut monipuolisesti ja saat mahdollisuuden kokemusten vaihtamiseen muiden kurssilaisten kanssa. Lisäksi saat ajankohtaista tietoa:
- kehon tarkoituksenmukaiseen kuormittumiseen vaikuttavista tekijöistä
- jalkaterveydestä, ryhdistä ja lihastasapainosta
- kävelytekniikan merkityksestä liikkumisessa.
Kurssilla on mukana liikuntasuunnittelija ja jalkojenhoitaja.
Jalkojen hyvinvointi, liikunnan merkitys diabeteksessa ja miten voin itse vaikuttaa terveydentilanteeseen. Kiitokset vetäjille, oli asiantuntevaa ohjausta!
– Osallistujapalaute
Liikunta
Hae nyt